教你如何预防膀胱炎

白领一族长期坐办公室，加班更是家常便饭，再加上精神高度紧张，所以很容易出现一些毛斌，比如膀胱炎是最容易出现的。所以大家一定要在日常生活中积极的预防膀胱炎的出现，除了避免紧张、久坐外，预防膀胱炎，你了解的还有多少呢?

在急性膀胱炎早期，膀胱粘膜充血、水肿，有白细胞浸润，有明显的膀胱刺激症，尿频、尿急、夜尿增多、排尿烧灼感或尿痛。常有腰骶部或耻骨上区疼痛不适。给患者造成了极大的危害，所以大家一定要积极的治疗并预防这种疾病的出现：

注意个人的卫生，尤其是性生活的卫生，男女双方性交前后都要彻底清洗干净。

注意性生活有节制，拥有多名性伴侣或刚更换性伴侣的人，患病率会较高，因此要加倍留意。

为了预防膀胱炎的出现，不要穿紧身的衣物、牛仔裤、T-back等等的衣物。

不太能长时间地忍尿，在感到尿急时，就应及时将尿液排出，不要等太多的时间。而每次排尿的时间都要记得留意已将尿液彻底排出。

还有就是饮食上需要多加预防，避免吃一些辛辣刺激性食物，还有就要养成良好的生活习惯，比如戒烟酒。